原标题：体魄出现这个推崇，说明你血管变硬了 怎样改善？来了解→

许多东谈主体检时会被大夫奉告“动脉硬化”，那到底什么才是动脉硬化，有什么较着特征？

奈何吃不错改善动脉硬化？一皆看。

一位刚毕业不久的00后大学生表示，自己7月初就开始找工作，可大部分工作都不适合自己，想去的工作大多有工作经验要求，投递的几百份简历也石沉大海。

体魄出现这些推崇

说明血管变硬了

走得急了胸口疼，扭头的时候头晕，倏得几分钟贯通不明晰，腿脚凉、麻、痛，这些都可能和动脉粥样硬化关系！

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动脉血管用的技巧长了，在种种危机身分的作用下，可能会发灵活脉粥样硬化，未必候也简称为动脉硬化（动脉粥样硬化是动脉硬化最多见的一种神态）。

思要改善动脉硬化

一定先要学会吃

2021年7月，欧洲腹黑病学会旗下杂志发表著作，回来了各式食品防患动脉粥样硬化的根据。著作指出，关于健康成年东谈主来说，为缩小动脉粥样硬化风险，要限盐，少吃动物开始的食品。

另一方面，可多吃植物性食品，包括全谷物、蔬菜、生果、豆类、坚果，用橄榄油和其他富含不有余脂肪酸的油来替代黄油和动物脂肪。

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